décembre 22, 2023 Non Par Juan Nguyen

Introduction:

L’importance du sommeil pour la santé

Les habitudes de sommeil de la population

Les problèmes de sommeil courants

Section 1: Laitue et ses bienfaits

Propriétés apaisantes de la laitue

Impact sur la qualité du sommeil

Section 2: Recettes à base de laitue pour mieux dormir

Salades relaxantes

Infusions apaisantes

Section 3: Autres aliments favorisant le sommeil

Camomille, avoine, banane

Conclusion:

Importance d’une alimentation adaptée au sommeil